Fitness- & Yoga Kurse
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Personal Training
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Power Plate
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u.v.m
Kurse
Unsere abwechslungsreichen Kurse in Kleingruppen bieten dir den Spaß, die Motivation und Unterstützung, die du für das Erreichen deiner Ziele brauchst.
Unsere Kurse werden von qualifizierten Trainer*innen angeleitet und sind auf alle Fitnesslevel ausgerichtet.
Kurse finden ab einer Mindestanzahl von 3 und maximal 10 Teilnehmer*innen statt.
Personal Training
Individuell, weil jedes Ziel einen Plan braucht.
Personal Training ist die effektivste Form des Trainings. Unter Anleitung der professionellen, dir persönlich zur Verfügung stehenden Personal Trainerin erreichst du deine Ziele mit dem Fokus auf deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse in kürzerem Zeitraum und nachhaltig.
Deine persönliche Trainerin erkennt und reagiert auf die Signale deines Körpers und ermöglicht so die Ausarbeitung deines perfekt passenden Trainingsplans.
Power Plate
Das revolutionäre Trainingsgerät, das Vibrationstechnologie nutzt, um den Körper effektiv in kürzester Zeit zu trainieren.
Durch die schnellen Vibrationen werden die Muskeln stimuliert und gestärkt, was zu einer verbesserten Kraft, Ausdauer und Flexibilität führt.
Mit regelmäßigem Training auf der Power Plate kannst du deine Fitness verbessern, Muskelmasse aufbauen und sogar Cellulite reduzieren.
Probiere die neue Power Plate Pro 7 aus und erlebe die Vorteile dieses effektiven Trainingsgeräts!
Mental Training
Mentales Coaching, ist ein wichtiger Bestandteil der ganzheitlichen Fitness und kann dir dabei helfen, deine mentalen Fähigkeiten zu verbessern, Stress zu bewältigen und optimale Leistungen zu erzielen.
Durch mentales Training können Sportler ihre Motivation steigern, ihre Ziele klar definieren und ihre Leistung verbessern.
Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, der Gewichtsregulierung und der allgemeinen Gesundheit. Wir helfen dir dabei gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die zu deinen individuellen Zielen passen.
Coaching
Systemisches Coaching wird in verschiedenen Kontexten eingesetzt, einschließlich beruflicher Entwicklung, Familienberatung, Organisationsentwicklung und mehr. Es kann dazu beitragen, Konflikte zu lösen, die Kommunikation zu verbessern, die Zusammenarbeit zu fördern und die individuelle und kollektive Leistung zu steigern.
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