Fitness- & Yoga Kurse
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Personal Training
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Power Plate
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Mental Training
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Ernährungsberatung
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Coaching
Fitness- & Yoga Kurse
Unsere abwechslungsreichen Kurse in Kleingruppen bieten dir den Spaß, die Motivation und Unterstützung, die du für das Erreichen deiner Ziele brauchst.
Personal Training
Der Plan zu deinem Ziel besteht aus mehreren Schritten, die von unserer Personal Trainerin Bea begleitet werden.
Sie hilft dir dabei, realistische Ziele zu definieren und diese auch tatsächlich zu erreichen. Im gemeinsamen Training wird dein individueller Trainingsplan umgesetzt und regelmäßig an deine Fortschritte angepasst.
Du kannst deinen Trainingsplan über die Wandelmut App abrufen und deine Trainingseinheiten auch selbst organisieren. Zusätzlich stehst du im direkten Austausch mit deiner Trainerin, um Fragen zu klären, Feedback zu erhalten und weitere Unterstützung zu bekommen. Mit dieser individuellen Betreuung und Anpassung des Trainingsplans kannst du gezielt auf dein Ziel hinarbeiten und optimale Fortschritte erzielen.
Mental Training
Mentales Coaching, ist ein wichtiger Bestandteil der ganzheitlichen Fitness und kann dir dabei helfen, deine mentalen Fähigkeiten zu verbessern, Stress zu bewältigen und optimale Leistungen zu erzielen.
Durch mentales Training können Sportler*innen ihre Motivation steigern, ihre Ziele klar definieren und ihre Leistung verbessern. Es hilft auch, Stress abzubauen und die Konzentration während des Trainings aufrechtzuerhalten. Mentales Training umfasst Techniken wie Visualisierung, positive Selbstgespräche und Atemübungen. Es ist eine effektive Methode, um die mentale Stärke zu entwickeln und das Fitnesstraining auf ein neues Level zu bringen.
Power Plate
Power Plate ist ein revolutionäres Trainingsgerät, das Vibrationstechnologie nutzt, um den Körper effektiv zu trainieren. Durch die schnellen Vibrationen werden die Muskeln stimuliert und gestärkt, was zu einer verbesserten Kraft, Ausdauer und Flexibilität führt. Power Plate eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und bietet eine Vielzahl von Übungen, die individuell an die Bedürfnisse und Ziele angepasst werden können. Mit regelmäßigem Training auf der Power Plate kannst du deine Fitness verbessern, Muskelmasse aufbauen und sogar Cellulite reduzieren. Probiere die neue Power Plate Pro 7 aus und erlebe die Vorteile dieses effektiven Trainingsgeräts!
Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, der Gewichtsregulierung und der allgemeinen Gesundheit. Wir helfen dir dabei, gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die zu deinen individuellen Zielen passen.
Coaching
Systemisches Coaching wird in verschiedenen Kontexten eingesetzt, einschließlich beruflicher Entwicklung, Familienberatung, Organisationsentwicklung und mehr. Es kann dazu beitragen, Konflikte zu lösen, die Kommunikation zu verbessern, die Zusammenarbeit zu fördern und die individuelle und kollektive Leistung zu steigern.
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