Fitness- & Yoga Kurse
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Online Programme
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Personal Training
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Power Plate
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Gesundheitsanalyse
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Mental Training
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Ernährungsberatung
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Systemisches Coaching
Fitness Kurse
Fitness-Kurse – Kraft & Motivation
Erreiche deine Ziele mit unseren dynamischen Fitness-Kursen. Effektives Training in Kleingruppen sorgt für Spaß, Motivation und persönliche Betreuung auf deinem Weg zu mehr Fitness.
Yoga Kurse
Entspannung & Balance
Finde deine innere Ruhe und Stärke in unseren Yoga-Kursen. In kleinen Gruppen erlebst du Achtsamkeit, Flexibilität und mentale Ausgeglichenheit – mit individueller Unterstützung.
Personal Training
Dein Weg zum Ziel – individuell & begleitet
Personal Trainerin Bea unterstützt dich bei der Zielsetzung und Umsetzung deines Trainingsplans.
Über die Wandelmut App behältst du den Überblick, organisierst dein Training flexibel und erhältst direkte Betreuung für maximale Erfolge.
Mental Training
Mentales Coaching – Stärke beginnt im Kopf
Optimiere Leistung, Motivation und Stressbewältigung durch gezieltes mentales Training. Mit Techniken wie Visualisierung und Atemübungen erreichst du deine Ziele fokussierter und effektiver.
Power Plate®
Power Plate Pro 7
Effektives Vibrationstraining für alle.
- Steigere Kraft
- Ausdauer
- Flexibilität
Diese innovative Vibrationstechnologie ist individuell anpassbar für jedes Fitnesslevel.
Ideal für
- Muskelaufbau
- Fettverbrennung
- Cellulite-Reduktion.
Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, der Gewichtsregulierung und der allgemeinen Gesundheit. Wir helfen dir dabei, gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die zu deinen individuellen Zielen passen.
Health- check- up
Gesundheitsanalyse
Mit dem InBody 380 behalten wir deine Körperzusammensetzung im Blick!
Wir analysieren klassische Parameter wie Muskelmasse, Fettmasse und Körperfettanteil – für eine ganzheitliche Betrachtung deiner Gesundheit.
Körperwasserbalance
Eine ausgeglichene Wasserbalance ist essenziell für Ihre Gesundheit. Mit dem Ganzkörper-EZW-Verhältnis von InBody überwachen wir Ihren Zustand präzise und zuverlässig.
Zellintegritätsprüfung
Mithilfe des Phasenwinkels beurteilen wir die Zellgesundheit und physiologische Funktion Ihres Körpers, um individuelle Maßnahmen für Ihr Wohlbefinden abzuleiten.
Sarkopenie-Bewertung
Zur Bestimmung und Analyse von Sarkopenie nutzen wir den Skelettmuskel-Index (SMI) und optional die Handgriffkraftmessung* – für eine fundierte Beratung und gezielte Maßnahmen.
*Messung mit dem InBody Handkraftdynamometer (IB-HGS).
Systemisches Coaching
Systemisches Coaching wird in verschiedenen Kontexten eingesetzt, einschließlich beruflicher Entwicklung, Familienberatung, Organisationsentwicklung und mehr. Es kann dazu beitragen, Konflikte zu lösen, die Kommunikation zu verbessern, die Zusammenarbeit zu fördern und die individuelle und kollektive Leistung zu steigern.
