Power Plate ®
Der 10-Minuten-Erfolg
Die Power Plate wurde in den 70ern für Leistungssportler*innen entwickelt, um schnellen Muskelzuwachs zu fördern.
Durch Vibrationen stimuliert sie nahezu 100 % der Muskelfasern, einschließlich der Tiefenmuskulatur – ein Effekt, den normales Training nicht erreicht. Studien zeigen, dass das Training besonders effektiv ist: Laut einer Untersuchung der Universität Köln steigert Power Plate-Training die Muskelkraft um bis zu 50 % schneller im Vergleich zu herkömmlichem Training.
Muskelkater an bisher unbekannten Stellen garantiert!
Schneller Kraftzuwachs, Förderung der Fettverbrennung und Abbau von Cellulite sind einige der bemerkenswerten Vorteile der Power Plate-Technologie. Ten Minuten auf der Power Plate entsprechen etwa 90 Minuten traditionellem Krafttraining. Darüber hinaus führt die Anwendung zu einer signifikanten Erhöhung der Beweglichkeit sowie einer Verbesserung der Koordination. Die Therapie kann auch zur Schmerzlinderung beitragen und eine starke Blutzirkulation fördern. Es sind bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute möglich, was nicht nur die Knochendichte verbessert, sondern auch der Osteoporose-Prävention dient. Zudem unterstützt die Anwendung die Straffung des Bindegewebes und steigert die Ausschüttung von Seratonin, einem Hormon, das eine wichtige Rolle im Anti-Aging-Prozess spielt.